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비만의 괴로움이 운동의 괴로움보다 훨씬 크다.
 
 
 
 
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체중은 반드시 아는 만큼 빠진다.
 
 
 
 
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식이조절을 못하면 운동을 열심히 해봐야 소용없다.
 
 
 
 
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저울이 보여주는 숫자. 줄자로 재어지는 숫자는 더이상 중요하지 않다. 내 몸의 상태를 판단하는 것은 거울로 충분하다.
 
 
 
 
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아침은 공주처럼, 점심은 시녀처럼, 저녁은 거지처럼 먹어라.
 
 
 
 
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성공하는 사람은 벌써 뇌에서 성공이 온다.
 
 
 
 



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